Calbee - 卡樂B小食學院

零食與健康

很多人認為，零食不能與健康拉上關係。而卡樂B則深信，零食亦可以充滿營養，供應人體所需要的養份。我們不應吃過量零食或以零食代替正餐，然而享用適量的零食是不會影響健康的。

均衡飲食

均衡飲食是指充足地攝取各種營養而不過量。
要做到均衡飲食，需注意以下數點:

多吃不同種類的食物

不應偏食

三餐應定時定量，
以維持新陳代謝率正常

不應吃得太少或過量而引致過饑或過飽
同時亦要緊記不同年齡、性別、身高、體重、活動量及健康狀況的人每天所需的熱量和營養都有所差異，因此我們不應盲目跟從某些飲食餐單。

卡樂B與健康

卡樂B致力研發富有高健康價值的食品，如早餐麥片、加上橄欖油的南瓜脆片、低鈉薯片、以及不經油炸，經由烘焗而成的粟一燒和蝦條，務求將健康有益的食品帶給顧客。

均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、油、糖分；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等或用易潔鑊煮食，及減少煎炸，以求達致飲食均衡、促進健康。